FRIDH, MAGNUS
El mundo de hoy es cada vez más acelerado y estresante. Las bajas por enfermedad en el trabajo, la ansiedad, el agotamiento y el florecimiento de las clínicas antiestrés son claros indicadores de que debemos hacernos el tiempo para encontrar la quietud interior. El autor nos muestra que no necesitamos hacer cambios drásticos para lograrlo. Podemos, mediante pequeños cambios, aumentar de manera conjunta nuestra creatividad, inspiración y alegría.El autor combina reflexiones personales sobre su propia experiencia con consejos y sugerencias que permiten leer y releer esta pequeña guía para encontrar la calma en medio del estrés de la vida cotidiana, y nos ayudará a estar más presentes en un mundo donde parece que estamos cada vez más ausentes.El arte de la quietud en un mundo agitado es una guía práctica y bellamente ilustrada. Se divide en tres partes: La vida cotidiana, en la que aprendemos a encontrar momentos de quietud en la vida diaria; Naturaleza, donde dejamos atrás la vida de la ciudad para aliviar nuestras tensiones; y Meditación, una guía práctica para practicar el arte de la meditación.
